Hatha Yoga
Hatha vinyasa Yoga et Yin Yoga
Formée en Hatha vinyasa yoga chez Bala Yoga school, dans la tradition indienne, et en Yin yoga en Thaïlande, je vous propose des ateliers de yoga adaptés.
Le Hatha yoga est une pratique douce et puissante qui permet de prendre le temps de comprendre les bienfaits à tous niveaux de chaque posture, les flows vinyasa ramènent l'énergie dans le corps et le yin yoga est un yoga doux qui agit sur les fascias.
Ninakili - Breathe In Space a à cœur de vous proposer des cours accueillants et bienveillants!
Bienfaits
Les bienfaits du yoga sont multiples car c'est une pratique qui agit sur nos différentes enveloppes corporelles (physiques, mentales, et émotionnelles).
Les ateliers
Chaque séance est adaptée aux élèves grâce aux différentes options proposées pour chaque posture, allant des grandes/- débutantes/- aux intermédiaires. Une session comprend des exercices de respiration, un flow physique plus ou moins soutenu et de la méditation.
Intention
"Il y a autant de Yoga qu'il y a de personnes pratiquant le Yoga"...peut-être avez vous déjà entendu cette phrase. Cela signifie simplement que la posture parfaite n'existe pas, le rendu parfait non plus, seulement l'intention dans la pratique prime, et la régularité.
Le Yoga postural est une pratique pour TOUS les corps, accessible à TOUTES et à TOUS et c'est ce que je souhaite transmettre.